Octubre: Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama
Cada mes de Octubre en todo el mundo se celebra el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama para contribuir a aumentar la atención y el apoyo prestados a la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.
El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. La incidencia de cáncer de mama está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales.
Aunque reducen en cierta medida el riesgo, las estrategias de prevención no pueden eliminar la mayoría de los casos de cáncer de mama que se dan en los países de ingresos bajos y medios, donde el diagnóstico del problema se hace en fases muy avanzadas. Así pues, la detección precoz con vistas a mejorar el pronóstico y la supervivencia de esos casos sigue siendo la piedra angular del control del cáncer de mama.
Las estrategias de detección precoz recomendadas para los países de ingresos bajos y medios son el conocimiento de los primeros signos y síntomas, y el cribado basado en la exploración clínica de las mamas en zonas de demostración. El cribado mediante mamografía es muy costoso y se recomienda para los países que cuentan con una buena infraestructura sanitaria y pueden costear un programa a largo plazo.
Muchos países de ingresos bajos y medios que afrontan la doble carga de cáncer cervicouterino y cáncer de mama deben emprender intervenciones costo eficaces y asequibles para hacer frente a esas enfermedades altamente prevenibles.
El exámen físico de la mama es una gran ayuda en el diagnóstico clínico del cáncer, pero no es útil en el diagnóstico de las lesiones tempranas.
Por lo tanto:
- Haga un autoexamen mensual
- Consulte regularmente a su médico
- Realice mamografías anuales
- Autoexamen de mama
Elija el método que sea más adecuado para usted:
Frente a un espejo
Parada frente a un espejo y compare ambas mamas, observe diferencia de tamaño, pezón umbilicado (se lo ve para dentro), cambios de coloración, nódulos o hundimientos. Tenga en cuenta los cambios de la piel o del pezón, observe si existe secreción del pezón.
- Con los brazos a los lados
- Con los brazos en alto
- Con las manos en las caderas – Presione firmemente para flexionar los músculos del pecho.
- Inclínese hacia delante
En estas posiciones, los músculos pectorales se contraen, y se puede detectar un sutil hundimiento de la piel si un tumor en crecimiento ha afectado un ligamento.
Acostada
- Mama derecha
- Coloque una almohada debajo de su hombro derecho
- Ponga su mano derecha debajo de la cabeza
- Compruebe el área de la mama en su totalidad con las yemas de los dedos de su mano izquierda.
- Use pequeños círculos y siga un patrón de arriba a abajo.
- Utilice presión ligera, mediana y firme sobre cada área de la mama.
- Con los dedos, índice, medio y anular, haga pequeños movimientos circulares desde el pezón hasta los márgenes exteriores.
- Apriete suavemente el pezón para detectar cualquier secreción.
- Mama izquierda
- Repita estos pasos en la mama izquierda con la mano derecha
En la ducha
El autoexamen mamario puede realizarlo fácilmente mientras se ducha
- Levante su brazo derecho.
- Con las manos enjabonadas y los dedos planos, revise su mama derecha.
- Utilice los mismos círculos pequeños y el patrón de arriba a abajo descrito anteriormente.
- Repita el procedimiento en la mama izquierda.
Fuente: Hospital Italiano La Plata
